Как помочь себе прожить страх землетрясений?

На Youtube-канале «Прообраз» появилось новое видео – «Без страха перед землетрясением: с протоиереем Евгением Ивановым». В нем священник рассуждает о том, как мысли о божественном участии в жизни человека помогают совладать со страхом перед неизбежным.

«Люди спрашивают: «Как быть: я боюсь за себя и близких?». Во-первых, этот страх естественен, он нормален. Не надо удивляться тому, что ты такой по жизни смелый и храбрый, а тут вдруг боишься. Повторюсь, это нормально. Во-вторых, этот страх землетрясений обнаруживает в нас другие страхи, поднимает целую волну в нас внутренних проблем. Мы начинаем бояться, потому что не уповаем, не верим в божественный промысел. Дело в том, что все, что происходит в нашей жизни – это неслучайно», - говорит отец Евгений.

По его словам, все, что с человеком происходит, случается от его взаимоотношений с Богом.

«То, что с нами происходит, является отражением того, что мы творим на духовном уровне. Любая неприятность, нравственная ошибка, а тем более нравственное преступление влечет за собой рано или поздно какую-то беду, - говорит священник. - Но ведь сам Господь в Евангелии говорит о том, что волос с головы человека не упадет без Его воли. В нашей жизни все происходит по Его воле. И эту истину надо держать: «по Его воле» и из-за наших с Ним взаимоотношений. И когда нам страшно – страх этот утихнет и пройдет. Он сменится беспечностью».

Дальше отец Евгений рассуждает о том, что опору человеку в сложные, неприятные моменты в жизни дает богообщение. То есть, молитва, обращение к Богу.

«Здесь встает вопрос о том, как правильно молиться. И мы, верующие люди, которые ходят в храм, исповедуются и причащаются, должны задуматься о том, умеем ли мы молиться, и вместе с апостолами обратиться к Богу и сказать: «Господи, научи нас молиться», - призывает священник.

Он рекомендует в Великий пост, который начинается 18 марта, почитать то, что говорят о молитве святые отцы и учителя церкви. Обратиться к первоисточникам, задать вопросы о молитве священникам.

В свою очередь, светские «врачеватели душ» - психологи – рекомендуют и другие способы, как справиться со страхом землетрясений. 

Универсальные методы успокоиться:

• дыхательные техники (дыхание по квадрату: на 4 счета вдох, на четыре – задержка, на четыре - выдох);

• освоение навыков поведения при землетрясении;

• забота о себе (вкусное питаться, следить за здоровьем, принимать свои страхи);

• обращение к психологу, который индивидуально поможет научиться жить с тревогами, то есть полноценной жизнью.