Ученые из США выяснили, что люди, чувствующие себя одинокими, видят чаще и интенсивнее кошмары во сне, чем те, кто не испытывает одиночества. Об этом пишет АПН со ссылкой на Naked-science.
Связь между одиночеством и нарушениями сна, включая ночные кошмары, была исследована специалистами из Университета штата Аризона, Университета Тампы и Университета Уитворта (все — в США). Оказалось, что люди, считающие себя одинокими, чаще сталкиваются с особенно интенсивными и пугающими снами. Научную статью, объясняющую эту закономерность, опубликовал Journal of Psychology.
В исследовании приняли участие 1609 взрослых американцев в возрасте от 18 до 81 года. С помощью двух опросов исследователи оценили уровень их одиночества, а также частоту и интенсивность страшных снов. Согласно результатам, более одинокие люди чаще испытывали интенсивные кошмары, что частично могло быть связано со стрессом, вызванным недостатком общения.
Кроме того, на появление пугающих сновидений могло влиять большое количество размышлений, в том числе беспокойных, а также гипервозбуждение, при котором повышаются бдительность и сосредоточенность. Выявленная связь согласуется с теорией эволюции, согласно которой принадлежность к группе необходимо человеку для выживания.
«Межличностные отношения являются базовой потребностью человека. Когда эта потребность не удовлетворяется, люди страдают физически, психически и социально. Подобно тому как голод или усталость указывают на недостаток калорий или сна, чувство одиночества предупреждает о неудовлетворенных потребностях в общении», — пояснили авторы исследования.
Ученые отметили, что избавление от одиночества может помочь многим людям избавиться от ночных кошмаров. Это направление следует изучить в рамках клинических исследований, поскольку качественный сон является основой когнитивных функций, регуляции настроения, обмена веществ и других аспектов хорошего самочувствия.
Фото: Freepik
